前3个月不稳定的时候能尽量不动就不动喔运动反而没比较好 我问过医生医生是说前3个月不做运动没关係不稳定若出血母体反而会更紧张4-7个月可以慢走但不能过久(就像散步一样就好，大约1020分)8个月后期可以开始增加运动量但也不能一次加太多 9个月再开始爬楼梯会比较好生些 希望可以给妳一些些帮助

如果平常就有运动习惯的妈妈怀孕4个月后可开始恢复自己熟悉的运动, 但是要避免有跑跳的运动,8个月之后停止但要多多走动散步 我怀孕4个月后照常上瑜珈课(非孕妇瑜珈)和游泳,这些都是我很熟悉的运动8个半月后以散步为主,并依医生建议在37周之后开始做生产球运动 我的产程非常顺利,体重控制得很好,可能是和孕期多运动有关吧!以上经验给妈妈参考

觉得要看个人身体情况 因本人初期还有点出血所以运动全都停止 直到第四个月稳定才慢慢开始跟老公在家里附近公园散步 而第五个月做羊膜的第二天还去爬大坑的9号步道 但只慢走(老公在后头推)三分之一的路程就回头 其它时间就是在家里附近的公园慢慢走个几圈或一小时左右 觉得只要稳定些微的运动应该是没问题 如果担心可以问问医生

没听过怀孕后没运动对小孩不好， 但要注意不要太热、太喘， 一不舒服马上要停止并坐下休息。 我已经维持运动习惯大概八年多， 前三个月也是不敢乱运动，整个全身不对劲， 所以三个月后照样运动、还做重量训练咧， 运动后全身畅快多了，血压也比较稳定， 自己幻想肌耐力增加、搞不好也比较好生吧！ 至少肺活量很强嘛！吸吸呼呼时会很上手， 然后运动也很痛苦、应该会比较耐痛吧～～ （医生看到我这样乱搞应该会想揍我吧）

我第一胎 运动到生的前一天 2-8个月游泳 后期是每天走一至两小时 结果自然产 不到四小时就生出来了! 这次怀孕后, 我还是天天运动(郑多燕) 我个人认为, 只要身体状况许可, 运动是非常好的!!

感谢各位妈妈分享经验谈，我问过医师后，医师跟我说，孕妇建议的运动只有散步和游泳，其他都不建议。 我有问过快走和慢跑，医师说都不可以 这是我问到的答覆，提供给大家参考。