怀孕3个月前补充叶酸 怀孕4个月后补充综合维他命 5个月后骨骼发育补充钙片 7-8个月补充DHA 益生菌可从怀孕后就可以开始补充至产后 希望这对你会有帮助

那请问综合维他命一定要吃孕妇专用还是可以吃自己之前的呢?谢谢喔

孕妇专用的会比一般的更适合所需的营养哦!!!

益生菌有听过妈妈说6个月以后开始吃，也有的是说哺乳的时候妈妈吃小孩也会吃得到 钙是开始抽筋我才吃 珍珠粉、燕窝…有朋友说后期七、八个月就可以吃了

每天 13个月 叶酸800mg 46个月 综合维他命2包+钙1600mg+深海鱼油DHA 79个月 综合维他命2包+益生菌 +卵磷脂 另外 每周二次 滴鸡精，燕窝

每天 13个月 叶酸800mg 46个月 综合维他命2包+钙1600mg+深海鱼油DHA 79个月 综合维他命2包+益生菌 +卵磷脂 另外 每周二次 滴鸡精，燕窝

建议妈妈可以看看这篇文章 介绍的蛮详细的各时期该注意的事项 蛋白质一楼的妈妈忽略了, 尤其在怀孕二三期后一定要摄取足够的蛋白质, 帮助宝宝成长 我当初是比较懒惰一点没有把各种营养品分开吃 而是吃综合型的营养品是大侑的小分子的大豆胜肽群精华裏头叶酸维生素蛋白质跟一些矿物质都包了是比较方便的选择啰

妈妈可以考虑吃大佑的大豆胜肽群精华 里面有含大豆蛋白 还有多种的维生素和矿物质 只要吃这一罐就能补充到各种的营养素了 也就不会有重複的问题啰! 而且因为它本身就有含叶酸 所以我也不用在另外补充叶酸了 不过中后期我怕抽筋 就有再多增加个钙片喔!