少吃澱粉应该会比较好可以买个黑木耳露或是银耳汤只要不是凉性的应该都可以@@ 不然可以看看蒟蒻乾能不能吃 或是小苏打饼乾 真的胖过头就只能喝水或是柠檬汁(不要空腹慧和我一样伤到胃>

我现在的状况就正处在尴尬期， 很容易饿却什么都不太想吃⋯ 看到食物或闻到味道就反胃， 可怜的是对水完全失去喝的意愿 连最爱喝的牛奶也没兴趣⋯ 此刻的我⋯好饿喔

好像都会这样耶我目前肚子里有个刚三个月的宝宝 每天要找吃的就很痛苦有时候才刚买闻到味道就开始想吐不想吃了 然后吃完的候过就是非常痛苦或是吐出来==||| 和上一胎的感觉不同怀大宝(女生)的时候好像没有到吐出来的地步

坚果, 葡萄乾, 海苔, 水果 量要控制

水果不要太甜的

红豆饼、黑豆浆 葡萄、小鱼乾、消化饼、芭乐

海军公的笨婆， 看来咱们都一样口怜 有空可以来私下交换一下心得， 妳有脸书吗？

麦片 苏打饼乾 水果

苹果巴乐坚果豆浆牛奶或自已现炸的柳丁汁

超市有卖一些高纤燕麦饼 我很喜欢蔓越莓口味的 分量少少的有饱足感 拿来当下午点心蛮不错 有时候是吃水果优格 热量也不高 又可以补充钙质 都是我常吃的

红豆饼 水果(香蕉 火龙果 奇异果大概就这些莫名的不喜欢苹果和草莓) 各种口味的沖泡粉 珍奶 水煎包 牛奶 也不知道为什么孕后我不喜欢吃麵包 会觉得不太舒服

咦?黑木耳露不是说会活血不能喝吗??? 我买了一箱结果都给老公补铁去

我都吃鲜奶+麦片

初期真的是想吃但也吃不下这胎孕吐及食道逆流不舒服到不行30周后就好一点但只要吃多或葡萄吃多一点就又胃酸起来昨天傍晚吃盐稣鸡+豆花睡前又去吐了一堆真是不能随孕妈的意 下午我都只吃一、二包牛奶小饼乾或水果(奇异果、苹果、葡萄、水梨)有时外出就买甜不辣(溼的那种 沾酱)、抓饼、红豆饼7个月的时候有几天很爱买麵包、海绵蛋糕吃 建议还是吃水果也有饱足感固体食物还是酌量 如果没上班就可煮点红包汤或鸡汤、白木耳枸杞等热在电锅

可以煮一大锅桂圆紫米粥 外带一杯带去公司吃噢