我也是吃很多，不过要少量多餐，爱吃的都对半吃，尽量少糖少油啰，头胎我是胖了不到十公斤，因为营养小孩全吸收了，所以生完又亲餵母奶，很快就消下去。现在这胎吃的比之前更多，但是因为初期孕吐，前三个月是只长了02kg。饮料就少喝只喝牛奶、水、豆浆、果汁，青菜种类吃多些，零食和油炸类少吃。

因为本身也是肉肉的妈妈，现在也很担心孕期过重的问题。

医师和先生也很坏，二个人都消谴我 让我有点小小难过。

但，这也是个不争的事实。只好自己克制点

不是天然的食品就尽量不要吃噜! 速食、油炸、麵包类的 

一时间要改掉很难，但为了宝宝着想 妈妈我们一起加油吧!!

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克制澱粉克制澱粉克制澱粉；我什么都吃只有澱粉只吃一点点（是一点点不是不吃)+少量多餐;目前28周+2宝宝1140;我还没胖,体重没增加体重没增加体重没增加,医生说小孩瘦一滴滴不过很好比较好生

可以把白饭换成糙米饭、五縠米饭、地瓜，不要吃甜食及炸的东西，吃水果也要避免太甜的像芒果，愈甜的热量愈高，蔬菜吃多一点来填饱肚子，肉也儘量选白肉像鱼肉或鸡肉。