妈妈:建议妳怀孕不要想减肥!只要好好养胎，生个健康的宝宝，才是最重要的!我同事就因为不想胖太多而早产，宝宝出生1600公克，真的是很令人不捨。控制饮食+适当的缓和型运动会比在跑步机快走好的啦！

怀孕到底是生命为重还是爱美为重？我不懂？

我有同事整个孕期到小孩出生只胖了3公斤，要跟她比吗？问题，她本身胖，所以医生说她只要胖几公斤就够。每个人身体状况不同，要也是问医生适合否？我本身是不欣赏怀孕就什么都吃毫不控制才来怪小孩的人，但，这阵子越来越看到很多妈妈怀孕要比自己多瘦？而不是胎儿状况为先。我老了吗？真的不懂。

还是别走吧顶多少吃澱粉类、麵包、蛋糕、汽水这种的。

好好吃，月子好好坐。

要减肥?

等坐完月子啰!

怀孕期间减肥，

伤害到的会是宝宝不会是妳。

每个人怀孕体质不同，

会胖多少都不一定啊！

我一个朋友怀孕只长奶长肚子，四肢跟脸都没变，生完就恢复体重；

另一个朋友怀孕则是胖了25公斤；

像这样我该跟谁比？

我现在21周，体重只增加一公斤多，

没有刻意控制饮食，自然就这样，

但我是孕前就偏胖了，

到后期会不会突然胖的飞快，现在也无法预料。

请还是以宝宝健康为主吧，

若是造成宝宝营养不良发育有问题或像上面版友说的早产，到时候可是后悔莫及…

运动的部分尽量温和，以防产生宫缩的问题。

饮食部分，

少吃澱粉类，零食，含糖饮料/点心，高糖分水果，油炸，垃圾食物，

减低不必要的热量摄取，自然就不担心怀孕过胖。

还有，有时候肿肿的是因为水肿，不是胖。

如果在跑步机上快走的时候，不小心摔跤了怎么办?

如果一定要在孕期运动，应该去选择更安全的方式比较好

我朋友怀孕也胖不多，问题是她是因为身体不适，一直吐个不停，所以才胖不起来的耶

版妈如果不希望孕期胖太多，应该是要注意饮食上澱粉类少摄取一点

因为怀孕时多吃一些蛋白质的食物，可以养胖宝宝而不会胖太多在妈妈身上

但如果都吃一些澱粉类、甜食，那宝宝可能胖不多却全都胖在妈妈身上了

所以多吃蛋白质和各类新鲜蔬果，澱粉类少吃，这样宝宝能获得足够的营养，妈妈也不用担心过胖

太危险啰!!

我怀孕的时候每天都会去健身房游泳半小时,踩脚踏车半小时

因为我没怀孕前就有运动的习惯,所以我一直运动到38周多生产都没问题

再加上多吃鱼肉少澱粉戒吃零食,怀两胎到生都只有胖7,8公斤

医生建议是12公斤内！

怀孕可做缓慢的运动，且孕中后运动非瘦身而是让妈妈有足够的体力生孩子，才不会说生到没力气！

我是后期体重增加快，刚好12公斤。生完后掉6公斤，宝宝就佔三公斤加羊水胎盘不就差不多了！

要瘦身快，就在生产后当天忍痛勤奋作功课，餵母乳、凯格尔运动、腹部按摩，就算做月子吃多也不怕胖！

对了吃榴琏体重会突然增加许多，孕前中吃多是胖妈妈非胎儿，孕中后宝宝会发育的挺快的，曾一个月内增加400多克。

祝福版妈及宝宝

(原作者于 2014-07-24 09:25:00 重新编辑过)

我到生产前一天  都还在快走

每天都在社区快走   下雨就走跑步机

但我不是为了减肥喔 我是为了好生 医生交待的

有运动有差 我的确生很快喔

7各月5公斤会不会太少啊

我一共胖了13公斤   尤其后期胖很快

怀孕不要想减肥啦 等生完再来减就好了

我生完也没刻意减肥   差不多1年多   瘦回怀孕前体重

我没有在减肥，我也是正常在吃喝，我只是想知道孕期中快走对宝宝会不会有危害，而且是有听说多走比较好生这类的，我想很多妈妈应该也是希望胖到宝宝不是都胖到自己吧？谢谢各位妈妈的建议

没有觉得不适

且一直有在运动的话就还好吧！

运动可以保持体力

对生产也有帮助

不过要小心安全就是

谢谢小白妈^_^

为何要增加自己的困扰呢?要是流产怎么办