我产检医生说:钙跟综合维他命一定要补充

其他就饮食摄取就好

孕期后期及月子中超容易便秘的

孕期中应该吃些菌数菌种优的益生菌及自己打果汁

可避免便秘但月子中许多水果都属寒性

须注意应该吃温姓类的如苹果葡萄樱桃

加上益生菌

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其他营养品可多比较我弟媳现在是怀孕初期

为了营养均衡会补充葡众的营养餐包

含有多种营养素更多功能奇摩都能找到

为了自己及孩子更健康该吃的还是要吃喔

何况餐包也不贵以前的人是穷吃不起

要养的孩子太多邻居家的孩子[乡下]

少说8个12个的很平常

现在人只生1或2个

更应该注意营养均衡